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LA OSTEOPOROSIS

Afecta principalmente a las mujeres

Es importante tener en cuenta que a partir de los 35 años e inicia la pérdida de pequeñas cantidades hueso. Algunas mujeres también están predispuestas a la osteoporosis por una baja masa ósea en la edad adulta.

Mejorar los hábitos alimenticios, con ingesta adecuada de calcio y vitamina D, fomentar el ejercicio de acuerdo a la capacidad y edad del individuo, limitar el desarrollo de actividades de alto impacto y esfuerzo, evaluar el uso de medicamentos que puedan favorecer el desarrollo de osteoporosis.

La osteoporosis es una enfermedad que afecta mayormente a las mujeres y que compromete cualquiera de los huesos del cuerpo, viéndose afectados principalmente la cadera, las muñecas y la espina dorsal.

Es conocida como la enfermedad silenciosa, porque sus síntomas suelen ser descubiertos de forma tardía, usualmente cuando ya ha ocurrido una fractura.
La osteoporosis es un trastorno en el metabolismo óseo que produce una disminución de la cantidad de la masa ósea, tanto orgánica como mineral.
Esta enfermedad es crónica, lo que quiere decir que no cesa y su tendencia es a avanzar.

"La Osteoporosis es una enfermedad prevenible, pero para esto tenemos que educar al niño, y detectarla tempranamente en la mujer yen el hombre maduro, y así no tendremos que tratar la fractura en el anciano", explica Jorge Castillo, médico en endocrinlogo.

LISTA
Alimentos con calcio

Aquí hay algunos alimentos que le ayudarán a obtener el calcio que necesita:
• Yogur simple, descremado (o de bajo contenido graso).
• Queso.
• Leche (descremada o de bajo contenido graso).
• Jugo de naranja con calcio agregado.
• Brócoli, cocido o crudo. Espinacas, col rizada, cebolla, berro, cardo, acelga.
• Lenguado y besugo, salmón.

LISTA
¿Cómo se ve la osteoporosis?

Una enfermedad como la osteoporosis deja muestras de su paso por el cuerpo:
• Hombros encorvados
• Curvatura en la espalda
• Pérdida de estatura
• Dolor de espalda
• Postura encorvada
• Abdomen salido.

200 millones de mujeres padecen osteoporosis en el mundo, según cifras de la Organización Mundial de la Salud.

DIAGNÓSTICO

Antes de que se produzca una fractura es posible identificar si se padece de osteoporosis. Métodos como la densitometría ósea y la tomografía computada cuantitativa, permiten ver a través de imágenes la situación del hueso.
• Densitometría por ultrasonografía: •es un método no invasivo, sin radiación y que no origina molestias en su procedimiento. Genera resultados confiables en la predicción del riesgo de fractura de un paciente, dando información de velocidad y atenuación del ultrasonido en el hueso, con lo que se pueden establecer características del contenido de calcio y estructura del mismo. Esta información se utiliza para establecer la necesidad de tratamiento y poder comparar en un futuro la evolución del contenido mineral del hueso.
Los equipos modernos someten a los pacientes a una menor cantidad de radiación que una radiografía simple. También existen marcadores bioquímicos de la actividad de recambio o remodelación del tejido óseo (balance entre la destrucción y la formación, que efectúan células llamadas osteoclastos y osteoblastos respectivamente). Se realizan en el laboratorio de análisis bioquímicos y son la osteocalcina, hidroxiprolina, telopéptidos del colágeno y fosfatasa alcalina ósea. Se miden en orina y/o sangre.

LISTA
Factores de riesgo

• En el caso de las mujeres, el riesgo de padecer osteoporosis se incrementa si la menopausia les llega antes de los 48 años.
• También, si se realizan una cirugía para remover los ovarios antes de la menopausia.
• No obtener suficiente calcio.
• No hacer suficiente ejercicio.
• Fumar.
• Que algún integrante de la familia haya padecido o padezca osteoporosis.
• Abusar del alcohol.
• Tener un cuerpo muy delgado con una estructura ósea pequeña.
• Tener la piel clara.
• Padecer hipertiroidismo.
• Uso a largo plazo de esteroides orales.


LISTA
Síntomas

1. Dolor en la espalda, tanto dorsal como lumbar. Cuando se padece de osteoporosis, las vértebras se fracturan luego de hacer esfuerzos mínimos como estornudar, toser, o levantar objetos.
2. Dolor por fractura de cadera (post caída): es el caso más temido para quien padece de osteoporosis. La única opción es la cirugía.
3. Dolor por fractura de muñeca (post caída).

Para tener huesos fuertes

• Haga ejercicio moderado .
• Incluya en su dieta 1.000 mg de calcio diarios.
• Deje de fumar. Fumar hace que la osteoporosis empeore .
• Tome vitaminas.

LA VOZ DEL EXPERTO
Enrique Cipriani
Médico endocrinólogo

"El manejo de la osteoporosis en la actualidad contempla principalmente medidas que bloquean la reabsorción ósea, además de recursos preventivos delineados previamente. Recientemente se ha iniciado el uso terapéutico de paratohormona, la cual administrada por vía subcutánea constituye la única media terapéutica con demostrada capacidad para regenerar activamente el hueso. En efecto, esta hormona actúa incrementando la actividad osteoblástica sobre la osteoclástica.

Los suplementos de calcio y vitamina D deben formar parte del aporte nutricional diario en el transcurso de toda la vida, con particular importancia en las etapas de crecimiento y desarrollo, pues está demostrada su influencia en lograr una masa ósea máxima óptima; igualmente durante la gestación y lactancia, por la obliga- • da mayor necesidad de estos elementos.

En la post-menopausia y en el envejecimiento, se reduce la absorción intestinal de calcio, lo que condiciona un incremento de la movilización de calcio óseo por acción de la paratohormona. Esto se compensa administrando un aporte diario de 1.5 gramos de calcio, asociado a 400-800 unidades de Vitamina D, al igual que lo preconizado para las madres en etapa de gestación y lactancia".


   Fuente: Vanguardia Liberal.. .

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