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SALUD MENTAL

De acuerdo con los últimos datos de la Organización Panamericana de la salud, OPS, se estima que en 1990 el numero de personas que sufrieron algún tipo de desorden mental en el continente americano era de 114 millones. Datos disponibles indican que para el 2020, la depresión será la segunda causa principal de causa de discapacidad y para el 2030 será la principal responsable de carga de enfermedad. La depresión contribuye de manera significativa a la carga global de enfermedad y afecta a todos sin distinción económica, étnica o de otro tipo. Constituye una de las causas principales de discapacidad a nivel mundial y se estima que afecta a 350 millones de personas. Para América Latina y el Caribe, el 21% de la carga total de enfermedad corresponde a trastornos neurológicos y mentales y de este porcentaje, el 45% corresponde principalmente a dos problemas: depresión y trastornos vinculados al consumo de alcohol. En cuanto a los años de vida perdidos por discapacidad (YLD), el 39% corresponde a casos de neuropsiquiatría. Los trastornos depresivos pueden comenzar a temprana edad, reducen el funcionamiento y frecuentemente son recurrentes.

 

Estas cifras, sumadas al informe que presento  la Organización Médicos sin fronteras , MSF, Y que llevo a concluir  que los efectos Psicológicos  del conflicto armado son el peor problema de salud publica que afronta Colombia, aumentan la alerta y obligan a buscar alternativas de solución  y adoptar medidas preventivas  desde las esferas publicas y privadas. Estrés, ansiedad, depresión, tristeza y miedo son algunas de las causas de las alteraciones del comportamiento.

 

Las personas que son saludables mentalmente tienen una imagen positiva de si mismas y pueden relacionarse exitosamente con otras personas la mayor parte del tiempo. Pueden sobreponerse a los desafíos y cambios de la vida diaria.

En Saludey asumimos la salud mental dentro de las dimensiones del autocuidado y la consideramos como una responsabilidad ineludible en los adultos.

Uno de los mayores aliados de la salud mental es el ejercicio constante y la pasión por los pasatiempos, lo cual reafirma la profunda relación entre el cuerpo y lamente. Recientes estudios demuestran como la actividad física ayuda a controlar el estrés y a superar la depresión leve y la ansiedad. También se ha demostrado que mantener la mente activa podría retardar la aparición de trastornos asociados con la vejez.

 

Esta es una invitación para los internautas de Saludey, para adoptar hábitos saludables. Buscar apoyo en la familia, tener una alimentación balanceada, evitar el consumo de sustancias psicoactivas como las drogas y el alcohol, y conservar el interés en la lectura y recreación, son fundamentales para el equilibrio emocional y dan como resultado una vida mas longeva y mas plena.

 

Solo el compromiso entre ciudadanos, el Estado y las entidades privadas permitirá disminuir la cifra de trastornos mentales y contribuirá a mejorar la calidad de vida de todos.. .

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